Coraz bardziej popularna staje się dieta wegańska. Nie bez powodu, albowiem jej specyficzne właściwości potrafią mieć zbawienne skutki na nasz organizm. Trzeba jedynie wiedzieć, jakie dokładnie składniki należy w niej zawrzeć, oraz przede wszystkim gdzie jej szukać.
Pozytywne cechy wegańskiej diety
Dieta wegańska jest często mylona z pojęciem diety wegetariańskiej polegającej na niejedzeniu mięsa. Dieta wegańska opiera się natomiast na posiłkach skomponowanych z warzyw, owoców, orzechów, roślin strączkowych czy produktów zbożowych. Nierzadko słyszy się określenie, jakoby była dietą drogą oraz wymagająca dużego nakładu pracy i czasu. Nic bardziej mylnego ponieważ zapoznanie się z przykładowym jadłospisem pozwala z miejsca skutecznie obalić tę tezę. Wprowadzenie w życie diety wegańskiej, podobnie zresztą, jak i każdej innej, powinno odbywać się pod okiem specjalisty. Wegańska dieta w Warszawie jest ogólnodostępna u każdego dietetyka. Wystarczy umówić się na konsultację oraz wyjaśnić jaki rodzaj diety nas satysfakcjonuje i dlaczego. Z pewnością po przeprowadzeniu szeregu niezbędnych badań pozwoli on ustalić profesjonalną dietę wegańską. Dlaczego warto stosować taką dietę? Przez wzgląd na jej składniki zawiera ona wysoką zawartość wartości odżywczych, jest niskokaloryczna, oraz pełna mikroelementów i witamin niezbędnych do zdrowego i codziennego funkcjonowania, które pomagają wzmocnić nasz układ odpornościowy oraz zawierają antyoksydanty zwalczające wolne rodniki. Ponadto dieta wegańska jest świetnym dostawcą witamin A,C,D,E oraz B oraz bogata w takie składniki, jak potas, żelazo, wapń czy magnez. Jest pełna w błonnik mający zbawienne skutki dla metabolizmu oraz powodujący uczucie sytości, co powoduje, że stracimy również i na wadze!
Dzięki tej zdrowej diecie jesteśmy w stanie zgubić nawet do jednego kilograma tygodniowo i to w sposób zdrowy i skuteczny! Warto zatem przejść na dietę wegańską nie tylko przez wzgląd na wrażliwość w stosunku do zwierząt. Jest ona bowiem niesamowicie zdrowa, a w dodatku pozwala skutecznie schudnąć.